신경압박으로 인한 손목터널증후군, 증상은?

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안녕하세요, 도움이 될 거예요! 요즘 컴퓨터 없이도 할 수 있는 시작이 몇 개 나쁘진 않을까요?물론모바처음이편하다고하지만문서를작성하거나나쁘지는않아서회사업무를처리하는데는컴퓨터를사용해서마우스도짝처럼항상손에붙어있었는데제가얼마전생각없이저의오른손목을보니손등아래쪽에작은가령같은것이보였습니다. 이마에 매달려서 생긴 가령처럼, 뛰쳐나와버린 아픈 증상까지 느껴져 너무 놀라서 회사 근처 성형외과로 달려갔습니다.마우스의 사용으로 인해 손목을 억지로 사용하여 일어나는 첫 시적인 현상이라며 아무렇지도 않게 약을 처방해 주었거든요.다행히 가끔가 지나치지 않게 좋아졌어요. 그 당시에는 손목이 불편했고, 물건을 잡을 때도 신중해져 생활이 불편했던 기억이 납니다.우리는 손의 소중함을 잘 몰랐지만 한번 병에 걸리고, 나쁘지 않으면 그 중요성을 알기도 합니다.항상 그랬듯이 손목에서 오는 질환 중 손목터널 증후군에 대해 자세히 살펴볼 것입니다.​​​​​​​​

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과거에 비해 업무량이 점점 늘어나는 최신·직장인에서 많이 발생하는 질환 중 하과인은 즉시 손목터널증후군입니다.손목 통증이 계속되면 즉시 의심해 볼 수 있습니다. 손목으로 들어올 마음에 압박을 받으면 손 저림 이과의 감각이 저하되는 현상에서 남성보다 여성의 5배 가까이 많아 30~60대 사이에서 다량 생성하는 질환이며 가장 흔한 신경 질환 중 하그와잉다.손목터널증후군은 대부분 반복적인 가사노동, 컴퓨터 과로 스마트폰의 장시간 사용, 손목 부위 골절, 감염이 과로관절염 등으로 인해 많이 발견됩니다. 역시 암 환자의 과인입니다, 신장, 비만의 경우 생성 확률이 높아질 수 있습니다.​​​​​​​​

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손목터널증후군의 가장 특징적인 증상은 손목 통증과 함께 손가락, 손바닥 부위의 저림 현상으로, 이는 밤에 심해지는 경향을 나타냅니다.이들 증상은 신경을 압박할 때 나타나는 현장이며 그 신경압박이 심할 경우 감각이 무뎌지는 증상이 나타나기도 한다.아래의 증상을 확인하시고 해당 시 방치하지 마시고 반드시 병원을 방문하세요.새끼손가락을 제외한 엄지손가락부터 약손가락 속까지 손바닥에 저림과 통증이 느껴진다.손에 힘이 빠져 병 뚜껑이나 열쇠를 돌리기 어려운 손가락이 굳는다(특히 엄지, 검지, 중지).손가락에 열감이 느껴진다.물건을 세게 잡지 못하고 잘 떨어뜨린다. 스스로 체크합시다! ▼ 두 팔을 앞에 모아(기도하는 자세)씨 팔꿈치를 90도가 되게 높이 들어줍니다. 요가의 기본 자세로서 손바닥을 서로 부딪치는 자세와 거의 같을 것이다. 다만 손바닥을 대는 대신 손등을 맞추고 한 개만큼 유지한다.(저림이나 아픈지 확인하세요!) 손목터널증후군은 그대로 보전적 치료를 통해 증상이 호전됩니다. 그러나 보전적 치료를 해도 효과가 없을 때는 수술을 하지만 두꺼워진 손목 인대를 절제하는 '수근관 유리술'로 치료할 수 있습니다.수술 가끔은 하나 0분 내외이며, 작은 수술 후의 운동 제한이 없어서 통증의 완화에도 효과적입니다.​​​​​​​​

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손 질환은 소견보다 다양하다. 가장 잘 알려진 질환이 손목터널증후군인데 손에 증상이 나타나면 다른 질환도 의심해볼 필요가 있습니다. 그럼 어떤 질환이 있습니까?손목, 건초염, 손등을 늘리는 손가락 근육인 '신전건'에 염증이 발생하여 통로가 좁아져 생기는 질환으로 주로 육아나 가사노동에 손목을 무리하게 사용하는 여성에게서도 흔히 볼 수 있습니다. 심할 경우 엄지손가락이 잘 굽히지 않는다. 무혈성 괴사 손목이 욱신욱신 쑤시면 뼈에 혈액을 공급하는 미세혈관이 막혀 생기는 질환으로 병변은 천천히 진행되지만 방치하면 악화될 수 있습니다. 손목 통증이 자주 느껴지면 의심해 봐야 하고 변형이 심하면 수술을 받기도 한다. 주상골 골절, 보통은 넘고, 육상에서 손바닥으로 육지를 찔러 체중이 무거워지는 경우, 주상골 골절로 의심됩니다. 주상골은 손목과 손목뼈 사이를 연결하는데 손목이 휘어진 소견으로 오래 지속되면 골절을 의심해볼 수 있습니다. 오래 두면 골절 조각이 죽거나 손목 관절염까지 일으킬 수 있습니다.위와 함께 손이나 손목에서 발생 및 살리는 질환은 다양하다. 증상이 나타날 때 어떤 병을 앓는지 소견하기보다는 병원에서 정확한 진단을 받아야 한다.​​​​​

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손목 터널 증후군을 예방하기 위해서는 자주 스트레칭을 하는 것이 좋습니다.손가락 끝을 앞으로 늘려, 손바닥을 직각으로 접습니다.손바닥을 위아래로 구부려 손목에 자극을 주는 것이 좋습니다.​ ◆ 주먹을 쥐고 손목을 아래로 내려서 5초간 유지합니다.​ ◆ 손목을 젖히고 엄지 손가락을 아래로 넓혀서 끌고 5초간 유지합니다. ​​​

금 하나 은행 우리가 활동할 때 가장 필요한 손목에서 생성되는 손목 터널 증후군에 대해서 보고 왔는데, 스마트 폰을 잘 쓰는 것은 손만 아니라 불면증과 목 디스크 심지어 뇌에까지 영향을 주는 것 하루에 약간 스마트 폰 사용을 줄이도록 노력합시다! 역시 컴퓨터를 많이 사용하는 직장인은 수시로 손목 스트레칭으로 예방합시다.​​​​​

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